烟草危害是当今世界上最严重的公共卫生问题之一，其危害性广泛且深远。烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。
吸烟与多种癌症密切相关，包括肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。
除了癌症，吸烟还会导致多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患呼吸系统疾病的风险就越高。
吸烟还会对心血管系统造成严重损害，增加患心脏病、中风、外周动脉疾病等疾病的风险。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患心血管疾病的风险就越高。
二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。三手烟同样值得警惕，是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。
青少年使用电子烟的人数急剧上升，令人震惊。加味是吸引青少年尝试电子烟的重要原因之一，水果、薄荷醇或薄荷、糖果味最常见。电子烟中多含有成瘾物质尼古丁，青少年接触尼古丁可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症。
因此，吸烟和电子烟的使用都会对人体健康造成严重危害，尤其是对青少年和二手烟暴露人群。为了保护自己和他人的健康，应该避免吸烟和使用电子烟，选择健康的生活方式。